Workshop „Yoga von Kopf bis Fuß“ im AWO Julis-Leber-Haus

Zum Workshop „Yoga von Kopf bis Fuß“ lädt am Sonntag, 23. August, 11 bis 14 Uhr, das Julius-Leber-Haus der AWO an der Meistersingerstraße 50 in Kray/Leithe. In diesem Workshop wird gemeinsam ein sanftes Yoga-Workout von Kopf bis Fuß praktiziert. Dazu gehören Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Gesichtsyoga sowie Yoga zur Mobilisation und Kräftigung der Füße. Einfache Atemübungen fördern die Belüftung und Durchblutung der Lunge und in der Tiefenentspannung kann der Körper Stresshormone abbauen - das vegetative Nervensystem entspannt. Anregungen für den Alltag runden den Workshop ab, so dass auch zuhause weiter geübt werden kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer*innen werden gebeten bequeme Kleidung, falls vorhanden eine eigene Yogamatte, Meditationskissen, ggf. ein dünnes Kissen für den Kopf sowie eine dünne Decke/Tuch für die Entspannung und Getränk mitzubringen. Die Teilnahme kostet 25 Euro. Anmeldung hier, per Tel. 189 75 50 oder per E-Mail an jlh@awo-essen.de.