Tai Chi und Qi-Gong Schnuppertage

Kursleiter Rolf Hardieck verbindet beide chinesischen Künste und zeigt deren Unterschiede und Gemeinsamkeiten. Die Teilnehmer*innen erwarten ruhige Atemübungen des Qi-Gong und Aktion in Form von fließenden Bewegungen des Tai Chi Chuan.

Tai Chi Chuan ist ein altes chinesisches Bewegungssystem, in dem Heilgymnastik, Atemübungen und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt werden. Charakteristisch sind ruhige, fließende Bewegungen, die mit nur geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. Fehlhaltungen des Körpers werden korrigiert und die Selbstheilungskräfte verstärkt. Es geht um Standfestigkeit, Koordination und Ruhe in Bewegung.

Bequeme Kleidung und eine eigene Matte sind mitzubringen.

Termine: Samstag, 5. August, von 10 - 11.30 Uhr

Kosten: 13 € pro Termin

Kursort: Julius-Leber Haus, Meistersingerstrasse 50, 45307 Essen

Anmeldung unter Tel. 59 12 59 oder online unter bildung.awo-essen.de (Kursnummern C013100/C013101/C013102)