Tai-Chi Qigong für jedes Alter mit der AWO in Holsterhausen

Am Donnerstag, 24. Oktober startet die AWO Familienbildungsstätte im Familienzentrum ev. Vielfalthaus, Planckstr. 92a in Holsterhausen einen neuen „Tai-Chi Qigong“ Kurs an neun Terminen von 16.30 bis 18 Uhr. Der Kurs endet am 19. Dezember und kostet 72 Euro. Es sind noch Plätze frei.

Kursleiterin Jessica Perena vermittelt in dem Kurs Übungen, die die sanften Bewegungen von Qigong und Tai-Chi verbinden. Das Wahrnehmen des Körpers in Verbindung mit dem Atem wird gefördert und lebendige, fließende Bewegungen tragen zu nachhaltiger Entspannung bei, fördern das Körperbewusstsein, wirken Stress reduzierend und emotional ausgleichend. Die Übungen lassen sich gut an unterschiedliche, individuelle Konstitutionen anpassen und können unabhängig von Alter und Einschränkungen erlernt und geübt werden. 

Anmeldung online hier oder bei Bettina Borgböhmer (Tel. 18 97 – 415, bettina.borgboehmer@awo-essen.de)